Bewegen
is goed, dat weet iedereen. Maar na een ernstige operatie, bestraling of
chemotherapie, is dat misschien het laatste waar je aan denkt. Heb je nog wel vertrouwen
in je lichaam en hoe bouw je rustig weer op?
Bij
TOON bewegen we samen. We inspireren en motiveren elkaar en maken plezier. We
houden rekening met ieders mogelijkheden, dus iedereen kan meedoen. Patiënten tijdens of na
behandeling, naasten en nabestaanden zijn van harte welkom.
Bewegen
in de buitenlucht
Elke
donderdagochtend van 9.00 – 10.00 uur wandelt een groep enthousiaste mensen een
uurtje in de vrije natuur bij het Lido in Waalwijk. Samen bewegen met het doel
je conditie, balans, kracht en lenigheid te behouden of te vergroten. We
starten met een warming-up en vervolgens wordt er gewandeld, afgewisseld met
lichte krachttraining en behendigheidsoefeningen. We sluiten af met een rustig
wandeltempo.
Beweeg
mee en ontspan
1x
per maand op woensdagmiddag van 13.30 – 14.30 uur kun je bewegen en ontspannen
bij TOON. We beginnen rustig met kleine bewegingen vanuit je armen, je
schouders en romp. Ook
gaan we bewegingen maken die goed zijn voor je evenwicht, zodat je steviger op
de grond staat. Je
kunt deze oefeningen zittend of staand meedoen. Je zult bemerken wat voor jou mogelijk
is en dat je meer kunt dan je denkt. We sluiten af met een
ontspanningsoefening.
De data
zijn: woensdag 25 september, 9 oktober, 6 november en 4 december.
Jeu de
boules
Of doe
mee met jeu de boules. 2x per maand spelen we in het Wandelpark in Waalwijk. Doe mee met deze gezellige, actieve en
ontspannende activiteit. Ervaring is
niet nodig, iedereen kan meedoen.
De data zijn: 4 en
18 september, 9 en 16 oktober, 6 en 13 november. We spelen van 10.00 tot
ongeveer 11.30 uur. We verzamelen om 10.00 uur bij TOON.
Ben
jij enthousiast geworden? Beweeg dan met ons mee. Er zijn geen kosten verbonden
aan deze activiteiten. Graag wel vooraf aanmelden via
[email protected] of 0416 – 652734.
TOON
| Centrum voor leven met en na kanker
Jan de Rooystraat 15
5141 EN Waalwijk
www.inloophuistoon.nl
T. 0416 – 65 27 34
E.
[email protected]