Bodywalk in Drunense Duinen

Bodywalk is een beweegvorm die zeer geschikt is voor mensen die gezond willen bewegen in een natuurrijke omgeving en die ook geschikt is voor mensen die lager belastbaar zijn.

De samenwerking tussen DAK-Drunen en Topfysiotherapie Drunen biedt draagvlak voor een verantwoorde en actieve wandeling waarbij de trainer van DAK-Drunen zorg draagt voor een goede looptechniek.

Bodywalking is niet zomaar wandelen. Het is vijf kwartier stevig doorstappen in verschillende tempo’s met actieve armbewegingen. De gevarieerde opbouw helpt u uw looptechniek, snelheid en uithoudingsvermogen te verbeteren. Een deskundige trainer zorgt voor goede persoonlijke begeleiding, geeft technische aanwijzingen en helpt u op uw eigen grenzen te letten. De training begint met een warming-up en eindigt met een cooling-down om spierpijn te voorkomen. Bodywalking is naast intensief ook erg gezellig. We wandelen in een groep en er is altijd tijd voor een praatje. U hoeft daarnaast niet eerst allerlei moeilijke looptechnieken aan te leren voordat u mee kunt doen. Het enige dat u nodig heeft, zijn goede wandelschoenen.

Sinds 1 april lopen we weer door de Drunense Duinen. Lijkt het u leuk om mee te wandelen?

De trainingen vinden op de volgende dagen plaats:

Dinsdagochtend: 9.00 – 10.15 uur

Dinsdagavond: 19.30 – 20.45 uur

Donderdagavond: 19.30 – 20.45 uur

We vertrekken vanaf parkeerplaats Steegerf in Drunen

DAK-Drunen en Topfysiotherapie Drunen willen u graag een goede start laten maken.

Het is mogelijk om twee weken vrijblijvend mee te trainen. Meer informatie over proeflessen en het inschrijven vindt u op de site van Atletiek- en Wandelvereniging DAK-Drunen: www.dakdrunen.nl . Voor meer informatie kunt u ook contact opnemen met Geertje van der Schans: tel. 0416-338405 of een kijkje nemen op de facebookpagina van onze bodywalkgroep: www.facebook.com/bodywalkdrunen .