Cursus Stoelyoga voor ouderen en fysiek beperkten

De nieuwe cursus ‘stoelyoga’ die het Pieck aanbood op haar hoofdlocatie in Drunen bleek een groot succes! Gelukkig komt de cursus nu ook naar een Pieck locatie in Vlijmen.

‘Weet je dat je om yoga te doen niet persé eerst je matje hoeft uit te rollen? Je hoeft je er zelfs niet voor om te kleden. Werkelijk iedereen kan meedoen met stoelyoga maar vooral voor ouderen en fysiek beperkten is het natuurlijk uitermate geschikt.’

Bij stoelyoga doe je de oefeningen op en rond de stoel of gebruik je de stoel voor balans. De oefeningen zijn rustig, niet te lang en niet te zwaar en net als bij andere vormen van yoga komt het hele lichaam aan bod; je rekt, strekt en buigt, maakt spieren en gewrichten soepeler en verbetert de doorbloeding. Met rustgevende adem- en meditatieoefeningen leer je spanning los te laten en zodoende je concentratie en motoriek te verbeteren. Door het vergroten van het bewustzijn van je lichaam zul je bovendien signalen als stress en vermoeidheid eerder herkennen.

De lessen worden gegeven door yoga docente Petra Zoutendijk. Voor eventuele beperkingen worden creatieve oplossingen gezocht zodat iedereen, binnen zijn eigen fysieke mogelijkheden, mee kan doen.

De lessen stoelyoga starten op dinsdag 3 maart van 10.30 tot 11.30 uur en worden gegeven in de danszaal van de korf, aan de Mgr van Kesselstraat 29 in Vlijmen.

Begin de dag met het nieuws uit je gemeente met de gratis Nieuwsbrief. KLIK HIER en meld je aan.