Een introductie in mindfulness bij bibliotheek Drunen
Overal wordt het te pas en te onpas genoemd, mindfulness als dé oplossing om te stoppen met piekeren, stress te verlagen en lekkerder in je vel te zitten. Maar wat is nou “Mindfulness”? Maandag 21 juni om 20.00 uur legt mindfulnesstrainster Astrid Janssen van MyMoment het je graag uit en ze laat je het direct ervaren door middel van korte oefeningen.
Een goede gelegenheid om vrijblijvend te ontdekken of mindfulness bij jou past en het je misschien kan helpen. De avond is gratis bij te wonen na aanmelding via de website van de Bibliotheek Heusden.
Mindfulness
Mindfulness zou je in het Nederlands kunnen vertalen naar “opmerkzaam zijn”. Het gaat over met je aandacht aanwezig zijn in het hier en nu, met dat wat er is. Met beide voeten op de grond, toepasbaar op alle handelingen in het dagelijks leven. Het is een manier van hoe je in het leven staat, namelijk vanuit een houding van openheid en nieuwsgierigheid voor de ervaring die er op dat moment is. In deze workshop zal Astrid het een en ander uitleggen over mindfulness, maar ze wil het je vooral zelf laten ervaren door middel van oefeningen.
Over Astrid Janssen
Astrid Janssen is 30 jaar en opgegroeid in Drunen. Ze is psychologe, mindfulnesstrainster en yogadocente. Ze heeft een eigen bedrijf genaamd My Moment waarmee ze coaching en kortdurende psychologische begeleiding biedt (BGGZ), mindfulness trainingen geef, alsook yogalessen en gerichte dag retraites aanbiedt.
Haar doel is om mensen weer in contact te laten komen met zichzelf, en daarin zowel lichaam als geest met elkaar te verbinden. Vaak weten we namelijk heel goed voor andere mensen wat goed is, maar blijkt het nogal eens moeilijk om deze adviezen op onszelf toe te passen. Daar wil Astrid mensen graag bij begeleiden, op een manier die bij hen past.
Ook jij bent een KennisMaker!
Heb je een jarenlange passie die je graag wilt delen met anderen? Specifieke kennis over een onderwerp dat ook voor anderen boeiend kan zijn? Bijvoorbeeld over tuinieren, over presenteren of over filmklassiekers uit de jaren ’50. Of iets heel anders. Meld je dan aan bij de Bibliotheek als KennisMaker. Voor meer informatie mail naar [email protected]
Een introductie in mindfulness door: Astrid Janssen van My Moment Maandag 21 juni 20.00 de Bibliotheek Drunen. Aanmelden hier
Begin de dag met het nieuws uit je gemeente met de gratis Nieuwsbrief. KLIK HIER en meld je aan. Aanvoerder van het lokale nieuws.
< Volg HeusdenNieuws ook via Facebook
< Wist u dat wij iedere morgen meer dan 2500 nieuwsbrieven verzenden
< Wist u dat wij iedere dag meer dan 10.000 bezoekers hebben op onze website
< Adverteren op Heusden.Nieuws.nl stuur een mail
