Inge geeft Powerwalk trainingen in Drunen en omstreken
Een nieuwkomer in sport voor Drunen; Inge geeft Powerwalk trainingen in Drunen en omstreken: PowerWalken is trending en wordt ook wel het nieuwe hardlopen genoemd. PowerWalken is een intensieve manier van buiten bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je je armen intensief meebeweegt. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie.
Het wandelen wisselen we af met krachtoefeningen, waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. Met PowerWalken hou je altijd 1 voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor je gewrichten. Iedereen kan het dus doen!
‘Ik maak gebruik van alles wat we onderweg tegenkomen’. Een boom is een ideaal plekje voor een wall sit . Op het bankje in het park kun je mooi planken. Het maakt niet uit wat Inge tijdens haar training PowerWalk tegenkomt, ze maakt er dankbaar gebruik van. “PowerWalken is écht anders dan gewoon wandelen.”
Waarom?
In beweging zijn is belangrijk! om ons lichaam goed te laten werken is het van belang zoveel mogelijk functies van ons lichaam te blijven trainen en onderhouden. De een sport om af te vallen, de ander om meer kracht te krijgen of om conditie op te bouwen. Je kunt natuurlijk ook sporten om gewoon lekker te bewegen. Sporten heeft namelijk veel voordelen voor je gezondheid. Zowel voor je fysieke gezondheid als voor je mentale gezondheid.Met PowerWalken doe je dat allemaal en dat op een laagdrempelige manier. Ieder loopt op zijn of haar eigen tempo mee, de oefeningen zijn eenvoudig en wat een heel mooi pluspunt is, we zijn buiten in beweging. Het is inspannen en ontspannen tegelijk. En geschikt voor iedere leeftijd!
De voordelen
- Omdat je varieert in snelheid, verbetert je conditie snel.
- Omdat je actief wandelt waarbij je ook je armen intensief meeneemt in het bewegen, verbetert je houding.
- Omdat je krachtoefeningen tussendoor doet, onderhoud je je spiermassa.
- Samen bewegen motiveert.
- Goed voor je sociale contacten.
- Een gezonder en fitter leven!
Programma (60 min)
- Warming-Up
- PowerWalken!
- Krachtoefeningen (of balans- en mobiliteitsoefeningen)
- PowerWalken
- Cooling Down
De invulling van iedere training is telkens iets anders en wordt steeds iets meer opgebouwd voor conditie en kracht, zeker als je een 10-weekse training volgt. Er worden afwisselende oefeningen gedaan en/of we nemen een andere mooie route. De trainingen wordt iedere dinsdagavond, woensdagochtend en zaterdagochtend gegeven.
PW-INMotion - Zonder bewegen, geen verandering! Voor meer informatie en/of GRATIS proefles, stuur een berichtje 06-83848757. Je bent van harte welkom.
Begin de dag met het nieuws uit je gemeente met de gratis Nieuwsbrief. KLIK HIER en meld je aan. Aanvoerder van het lokale nieuws.
< Kijk hier voor agenda
< Volg HeusdenNieuws ook via Facebook
< Wist u dat wij iedere morgen meer dan 4250 nieuwsbrieven verzenden
< Wist u dat wij iedere dag meer dan 10.000 bezoekers hebben op onze website
< Adverteren op Heusden.Nieuws.nl stuur een mail
