Mama-Baby yoga gaat weer van start
Yoga is Yoga aan de Kerkstraat 27a in Elshout gaat weer starten met Mama-Baby-Yoga, de eerste van 6 lessen start op vrijdag 13 mei om 10.30 uur. Lijkt het jou ook wel wat om mee te doen. Misschien samen met een vriendin? Er zijn nog 3 plaatsen vrij
Mama-Baby yoga
Je zwangerschap, bevalling en kraamtijd zijn achter de rug en je begint de nieuwe rol van het moederschap steeds meer vorm te geven. Lichaam en geest zijn nog herstellende maar je wilt je weer fit en energiek voelen zoals voor de zwangerschap.
‘Fit & in balans met je baby’ is er voor (recent) bevallen mama’s om bij te dragen aan de balans in je veranderde lijf en leven met een baby. Je gaat een uur per week aan de slag om weer lekker fit te worden en tegelijkertijd versterk je op een leuke manier het contact met je kindje. Dus geen geregel van oppas, want je neemt je baby gewoon lekker mee! Het is ook mogelijk om tijdens de les je baby te voeden of te verschonen.
De cursus:
Je schrijft in voor 6 lessen van een uur. Het is geschikt voor moeders met baby's vanaf 6 weken. Na een keizersnede wordt geadviseerd 8 weken na de geboorte te starten.
We starten met een opwarming, doen yoga-oefeningen zonder én met je baby. Elke les start met een babymassage. We werken aan Spierversterking, rekken, strekken, en dit alles op een speelse manier samen met je baby. De spieren van je buik, rug, billen, benen en bekkenbodem krijgen extra aandacht en we sluiten de les af met een eindontspanning. Elke les heeft heeft een thema. Natuurlijk drinken men ook een kop thee na de les. Hier heb je de mogelijkheid ervaringen m.b.t. het moederschap met elkaar te delen. Op deze manier kun je zowel lichamelijk als geestelijk weer krachtig én flexibel worden: fit & in balans dus.
Praktisch:
- Je betaalt € 75,00 voor 6 lessen. Tijdens schoolvakanties is er geen les
- Je kunt meedoen tot je kindje gaat kruipen
- Je kunt starten vanaf 6 weken na je bevalling, later starten kan natuurlijk ook
- Heb je een keizersnede gehad dan start je vanaf 8 weken na je bevalling
- Mama & baby yoga is voor iedereen toegankelijk, ervaring met yoga is niet nodig.
- Breng voor je kindje verzorgingsspullen, een handdoek/deken om op te liggen en een knuffel mee
- Zelf trek je makkelijk zittende (rekbare) kleding aan
- Sokken en een vest zijn fijn voor bij de eindontspanning. Yoga doe je op je blote voeten
Voor meer info en inschrijven:
Tel: 06-13189843
https://www.yogaisyoga.nl/mama-baby-yoga.html
Begin de dag met het nieuws uit je gemeente met de gratis Nieuwsbrief. KLIK HIER en meld je aan. Aanvoerder van het lokale nieuws.
< Kijk hier voor agenda
< Volg HeusdenNieuws ook via Facebook
< Wist u dat wij iedere morgen meer dan 3500 nieuwsbrieven verzenden
< Wist u dat wij iedere dag meer dan 10.000 bezoekers hebben op onze website
< Adverteren op Heusden.Nieuws.nl stuur een mail
