Yoga voor mensen met Parkinson

Jolanda de Ruijter doet aan yoga voor mensen met Parkinson. Dat Parkinson ‘een ziekte is voor oudere mensen’, dat beeld is al tijden aan het veranderen. Ook steeds meer dertigers, veertigers en vijftigers krijgen de diagnose. Dat is ook de reden dat Jolanda van Yoga isYoga de specialisatie Yoga voor mensen met Parkinson heeft gedaan bij ‘Yoga 4Parkinson’.

Heel graag wil Jolanda met haar kennis en yogaervaring een yogagroep starten voor mensen met de diagnose Parkinson. Een plek waar je binnen jouw mogelijkheden veilig kunt bewegen en ervaringen uit kunnen wisselen.

Bewegen

Dat bewegen goed is weten we allemaal. Dat geldt helemaal als je een bewegingsbeperking hebt, bijvoorbeeld door de ziekte van Parkinson. Automatisch bewegen gaat dan steeds moeilijker, waardoor bewegen een steeds grotere uitdaging wordt. Mensen met een fysieke beperking denken vaak dat yoga niet voor hen is weggelegd. Maar goed nieuws: yoga kan altijd, op je eigen niveau!

Regelmatig bewegen kan zorgen voor een algemene verbetering in het dagelijks leven bij het lopen, zitten, het in- en uit bed komen of balans te behouden. Met bewegen behoud je de spier- en spierkracht en ook de soepelheid en flexibiliteit van gewrichten. Yoga kan je daarnaast ook helpen bij je ontspanning, rust en slaap. Bij stressbeheersing, stemming en pijnklachten.

Les

De les heeft dezelfde opbouw als elke andere les, maar we nemen meer tijd voor de opwarming. Er is ruim tijd en aandacht voor iedere deelnemer met eigen specifieke behoeften. We beoefenen lichaamsdelen apart en met elkaar. We maken kleine en grotere bewegingen. Er zijn stilstaande en bewegende oefeningen.

Mocht je het nodig hebben dan maak je tijdens de les gebruik van de aanwezige hulpmiddelen, denk aan een stoel om op te zitten of je vast te houden, kussens ter ondersteuning, een band om een houding makkelijker en beter te ervaren. Yoga is bewegen binnen je eigen grenzen.

Verschillende aspecten maken dat bewegen een yogales vormt, waaronder ook de pranayama (adembeheersing, of ademoefening) en asana’s (het doen van houdingen). Elke les sluiten wordt afgesloten met een savasana (eindontspanning). Na de les is er tijd om bij te praten met elkaar onder gemot van een kop thee.

Heb je Parkinson dan kun je aansluiten op woensdag van 10.15 uur - 11.15 uur . De ;essen worden gegeven aan de Kerkstraat 27a in Elshout ( in de oude school, tegen het klooster aan) Ook als je geen Parkinson maar een andere mobiliteits of bewegingsbeperking hebt (bijvoorbeeld reuma), ook dan ben je van harte welkom om aan te sluiten bij deze groep. Voor meer Informatie: https://www.yogaisyoga.nl/yoga-met-parkinson.html / Of bel 06-13189843 (Jolanda)

Begin de dag met het nieuws uit je gemeente met de gratis Nieuwsbrief. KLIK HIER en meld je aan. Aanvoerder van het lokale nieuws.

< Kijk hier voor agenda
< Volg HeusdenNieuws ook via Facebook
< Wist u dat wij iedere morgen bijna 3250 nieuwsbrieven verzenden
< Wist u dat wij iedere dag meer dan 10.000 bezoekers hebben op onze website
< Adverteren op Heusden.Nieuws.nl stuur een mail

Schrijf je in voor de dagelijkse nieuwsbrief

's Morgens om 7.00 uur in je mailbox.

Abonneren