Het wordt steeds belangrijker tijd vrij te maken voor ontspanning in ons drukke leven vol smartphones en andere versnellende apparaten. Je hebt ook vast wel eens gehoord over de voordelen van Yoga en Mindfulness. Speciaal voor de 50+ doelgroep start de Aleph in Oktober een workshop Yoga.
Een mooie gelegenheid om kennis te maken met de rustgevende en versterkende werking van Yoga, of het opnieuw op te pakken. Yoga oefeningen zijn op ieder niveau te doen en aan te passen aan ieders lichamelijke mogelijkheden. Door de adem te combineren met Yoga houdingen versterk je je spieren en verbeter je je balans en souplesse. De eindontspanning waarmee de les altijd wordt afgesloten zorgt ervoor dat iedereen weer piekfijn en zonder spierpijn naar huis kan gaan!
De workshop, die bestaat uit 8 lessen, start op woensdagochtend 3 oktober van 10.00 tot 11.00 uur. Zorg voor makkelijk zittende kleding en een extra vestje. Inschrijven kan via [email protected] of bel 0416-320500
Begin de dag met het nieuws uit je gemeente met de gratis Nieuwsbrief. KLIK HIER en meld je aan.
Aanvoerder van het lokale nieuws.
