Ik heb een goede week gehad. Mijn zoon is 28 november 12 jaar geworden dus het was groot feest.
Het gebak heb ik keurig laten staan maar af en toe heb ik wel een stukje stokbrood gegeten. Natuurlijk heb ik wel rekening gehouden met wat ik daar op heb gedaan, een beetje filet american, en magere salade. En ook een heerlijk glaasje wijn. Zonder proosten geen feest natuurlijk!
Ik heb dus die dag dus wel wat gezondigd maar de rest van de week heb ik dat weer goed te gemaakt door extra op te letten.
Al enige tijd had ik last van mijn elleboog en ben toch maar langs de huisarts geweest. Wat blijkt, ik heb een tennisarm. Dus bij de fysio langs. Dit betekend wel dat ik in het sporten enigszins belemmerd wordt met wat ik kan met mijn arm. Tijdens de training zal ik dan ook goed aan moeten geven waar mijn limiet ligt nu in verband met de pijn die dan kan opkomen. Natuurlijk laat ik me niet kennen en ga ik zo lang mogelijk door, ik kan wel zeggen dat ik een aardig hoge pijngrens heb.
De gebruikelijke sportuurtjes zitten er ook weer op. Heerlijk even peentjes zweten, en dan moe maar voldaan weer naar huis. Thuis aangekomen na het sporten dan is het tijd om even heerlijk te ontspannen. Eerst heerlijk onder de douche en dan de benen omhoog en in ruststand. Naast het sporten beweeg ik ook goed door. Ik heb een staand werk waardoor ik veel moet lopen en tillen. Dit helpt mij natuurlijk om de minimale 30 minuten beweging te komen. Daarnaast het sporten en dan heb ik alles weer volbracht.
Nu komen natuurlijk ook alle feestdagen er weer aan. Om te beginnen met Sinterklaas. Hoe ga ik deze verleiding weer staan???? Nou heel erg makkelijk! Ik houd niet van chocolade, pepernoten, marsepein en dergelijke dus dat is wel heel makkelijk. De kerstdagen zal wat lastiger worden. Dan is zijn er ten slotte allemaal lekkere hapjes. Maar goed daar zijn we nog niet. Dat zien we tegen die tijd wel.
Ik wil jullie allemaal alvast een hele fijne pakjesavond met Sinterklaas wensen! En jullie weten wat Sinterklaas zegt he…. Niet te veel snoepen, dat is niet gezond!
Groetjes Bianca
