De Afvalrace Heusden: Marie Louise heeft veel steun aan haar personal trainer Roger

Blog zes van Marie Louise. Hierin verteld ze meer over haar personal trainer Roger.

Vanaf september is Roger een heel belangrijke rol in mijn leven gaan spelen: met hém heb ik het gesprek gehad waarin ik vertelde waarom de afvalrace voor mij een unieke kans is en waarom ik dit zo graag wil. Roger heeft mij uitgekozen waardoor ik gratis met het programma mee mag doen én hij is degene die mij eén of twee keer per week flink afbeult! De rest van de keren dat ik ga sporten mogen zijn collega's dat doen.

De eerste twee weken heeft Roger de tijd genomen om erachter te komen hoe ik in elkaar zit maar vooral wat mijn lichaam wel of niet aankon. Hoewel hij zelf zegt dat hij het toen rustig aan heeft gedaan, denk ik daar heel anders over. Met name het “naar lucht happen” was (en is nog steeds) heftig. Wat voor mij fijn is is dat Roger de oefeningen zo duidelijk uitlegt waardoor ik ze vrij snel door heb. Het blijft wel lastig om aan alles tegelijk te denken (houding, ademhaling, buik aanspannen en rug recht houden) en dan ook nog op hoog tempo de oefeningen blijven herhalen. Daarnaast weet hij me ook te motiveren om verder door te gaan dan ik zelf denk te kunnen. Als Roger ook maar het idee krijgt dat iets me wat makkelijker af begint te gaan wordt de oefening meteen verzwaard en nog intensiever. Omdat hij eerlijk is in wat hij denkt weet ik waar ik aan toe ben en dat maakt het voor mij ook makkelijker om open te zijn.

Ik heb al eerder geschreven dat het moeilijk is om te gaan met het in mijn ogen weinig gewichtsverlies. Soms heb ik de neiging om als een kind dat zijn zin niet krijgt op de grond te gaan liggen en met handen en voeten te beuken. Ook al verteld iedereen dat het beter langzaam kan gaan dan helemaal niet, ik ben gewoon te ongeduldig. Het zijn ook maar zes maanden waarvan we nu al anderhalve maand verder zijn. Voor mijn gevoel begint de tijd nu al te dringen. Roger benadrukt dan nog maar eens dat mijn diabetes onder controle krijgen het eerste doel is en dat het door de diabetes (medicijngebruik) moeilijk is om af te vallen. Normaal kan ik best goed relativeren maar hier heb ik blijkbaar hulp bij nodig.

Ook de afgelopen week is het zowel met sporten als met het eten goed gegaan. Toch ben ik blij dat er volgende week weer een afspraak met de diëtiste staat. Ik wil met Saskia gaan bespreken of er toch niet iets in mijn eetpatroon kan veranderen waardoor ik misschien wel meer zal afvallen.

Wordt vervolgd!

Marie Louise

Roger over Marie Louise
Tijdens de intake gesprekken van de afvalrace had ik bij Marie Louise al een kruisje gezet als potentiële kanshebber. Niet alleen is het een hele leuke vrouw, maar ze kwam ook eerlijk en oprecht over en gaf duidelijk aan heel veel moeite te hebben met afvallen.

De definitieve doorslag was dat Marie Louise naast overgewicht ook astmatisch is en diabetes type 2 heeft. Ik hou altijd van een uitdaging en deze had ik in Marie Louise gevonden. Daarbij wil ik ook aantonen dat mensen met klachten en medicijnen, onder goede begeleiding, hun gezondheid drastisch kunnen verbeteren en zelfs kunnen afvallen. Dit laatste kan alleen wat langer duren. Ik probeer in mijn gesprekken altijd zo eerlijk mogelijk te zijn en vanaf het begin heb ik aangegeven dat hoewel het de afvalrace heet dit niet mijn allerbelangrijkste doel is. Het belangrijkste is om van de medicatie af te komen, daarna zal het afvallen vele malen makkelijker gaan. Zo wordt het voor Marie Louise als straks de afvalrace is afgelopen ook veel makkelijker om op gewicht te blijven of nog verder af te vallen.

Marie Louise traint ongeveer 5x per week waarvan 2x bij mij. Ze is zoals ik het noem “goed trainbaar”. Dit wil eigenlijk zeggen dat ze precies doet, wat ze moet doen, zonder te zeuren. Dit is als trainer natuurlijk heel, heel erg fijn werken. Vanaf het begin is Marie Louise als een speer begonnen. Het was dan ook belangrijk om haar enigszins af te remmen ipv. te stimuleren. Ik probeer haar zo specifiek mogelijk mbt. haar klachten te belasten en tot nu toe gaat het eigenlijk fantastisch, maar de kilo’s vallen tegen. Hoewel ik dit duidelijk heb aangegeven vindt ze dit niet leuk (en logisch), daarom heb ik niet alleen haar gewicht gemeten, maar ook haar centimeters en vetpercentages. Marie Louise is op dit moment 4 kg afgevallen. Dit lijkt misschien weinig, maar ze is wel 12 cm kwijt en haar glucose is gehalveerd. Al met al een fantastisch resultaat waar ze trots op kan zijn.

Op het moment dat je iemand uitkiest om het komende half jaar intensief te gaan samenwerken is het altijd afwachten of er een klik is. Ik ben altijd vrij direct, doelgericht en eerlijk en verwacht tijdens de training inzet. Ik heb het met Marie Louise absoluut getroffen. Ze is ongekend gemotiveerd. Het is een leuke en spontane vrouw die houdt van aanpakken en ze heeft dezelfde humor als ik. Ik kijk dan ook erg uit om de komende periode verder met haar samen te werken.

Groet Roger