De Afvalrace Heusden: Bianca is blij met de supertip van Sandra

Het is alweer tijd voor de volgende blog! Wat gaat de week toch snel! Ik heb de opdracht gekregen om eens goed over mezelf na te denken. Ben ik aan het veranderen als persoon sinds ik met De Afvalrace bezig ben?

Nog steeds ben ik Bianca. In het begin van De Afvalrace was ik misschien wat humeurig en was ik niet altijd even vrolijk. Ieder begin is moeilijk en dat heb ik ook gemerkt. Deze periode hebben we gehad en ik kan met zekerheid zeggen dat ik steeds nog dezelfde persoon ben. Waar ik me wel zekerder over voel is dat ik vooruitgang zie. Ik voel me energieker en zie dat ik weer mooiere vormen krijg.

Mijn omgeving is dat ook opgevallen. Toen ik al even met De Afvalrace bezig was heeft een vriendin wel eens gezegd dat ik in begin niet altijd even vrolijk was. Maar ook ontvang ik complimenten dat ik er steeds beter uit ga zien. Raar is dat hoor, om complimenten te krijgen terwijl ik nog steeds mijn “oude” kleding draag. Knap dat de mensen in mijn omgeving dit toch zien! Al met al ervaar ik deze afvalrace zeer positief!

Wat is het geheim om je doelen te bereiken? Deze supertip heb ik van Sandra gekregen. Stop met diëten en begin met eten! Vermijd light producten en zorg voor een uitgebalanceerd voedingspatroon waarbij je beetje bij beetje afslankt. Zorg ervoor dat elke maaltijd voldoende eiwitten bevat om je een vol gevoel te geven en je spieren te onderhouden. Je wilt namelijk afslanken in kilo’s maar dan wel in vet en niet in spiermassa! Zorg ervoor dat je het juiste trainingsschema door je trainer laat maken, waardoor je stofwisseling een “boost” krijgt. Hoe sneller je stofwisseling des te hoger is je calorieverbranding! Sandra, bedankt voor de tip!

Voor iedereen om mij heen, bedankt voor de complimenten die ik van jullie allemaal heb gekregen!

Tot volgende week! Groetjes Bianca