Sandra komt de feestdagen goed door is zelfs afgevallen en heeft goede voornemens voor 2017
Hier ben ik eindelijk weer , mijn excuus
Ben niet zo goed in schrijven vertel het liever .
Bij deze wil ik eerst iedereen een fantastische nieuwjaar wensen,al ben ik wel wat laat en een sportief en gezond 2017.
Hoe ben ik de feestdagen doorgekomen , ik vind zelf kei goed
Ben 1,5 kilo afgevallen en dat met de feestdagen.
1 ste kerstdag heb ik gekookt voor 13 personen en heel de familie bij elkaar en een 6 gangen diner voorgeschoteld.
Je weet zelf wat je wel en niet mag dus was alleen maar makkelijk wat ik ging maken, gezonde hapjes en dan zelf overal een beetje van proeven.
Gang 5 en 6 heb ik zelf overgeslagen , gang 5 was ijs en gang 6 ( waar ik helemaal verslaafd aan ben ) de kaasplank. Ik ben gewoon met die gangen de keuken op gaan ruimen.De opa’s en oma’ s vonden het heerlijk , en daar doe je het voor.
2e Kerstdag zijn we met vrienden naar Amsterdam gegaan met overnachting erbij, heerlijk shoppen en drinken en uiteten .
Met andere woorden water met groente , sla en biefstuk en heel af en toe een droge witte wijntje erbij en heel veel gelopen ,
Dus heb ik die twee dagen toch wel een beetje gesport mijn horloge zat vol elke dag en dat is een goed teken.
Mijn trainer Sandra zei dat ik het goed had gedaan met de feestdagen.
We gaan alleen nu harder trainen om niet stil te staan met de kilo’s. Nou dat heb ik geweten nieuw schema gehad en ik kon aan de gang .
Heerlijk veel spierpijn gehad , en gewoon door gaan met sporten .
Ik vind boksen heel leuk om te doen maar kreeg ik mijn been niet meer omhoog van de spierpijn, is nu weer minder.
En weer een nieuw apparaat leren kennen de trap, heel intensief maar daar moeten we gewoon weer doorheen.
Wat zijn mijn voornemens voor het nieuwe jaar?
Zo door blijven gaan met mijn voeding , het zit gewoon in mijn hoofd geprint heb daar helemaal geen moeite meer mee.
Blijven sporten krijg hier alleen maar meer energie van en fitter.
Zie me lichaam gewoon veranderen. Mijn vriend ook die vind het zo knap van me en dat ik het vol hou.
Heb vaker geprobeerd om af te vallen wat dan niet lukte, de kilo’s aten er zo weer aan
Ik heb me voorgenomen en al gezegd tegen mijn trainer, als dit voorbij is de afvalrace wil ik dit nog zeker een half jaar door blijven doen om de kilo’s eraf te houden en daarna gewoon blijven sporten 3 x in de week .Het blijft gewoon een stok achter de deur en ze helpt me heel goed.
Ze weet dat ik meer kan dan dat ik zelf denk. Het is elke keer weer een nieuwe uitdaging de oefeningen , zwaarder en pittiger, wat mij nog het meest inspireert dat zijn mijn kleren. Deze zijn allemaal te groot , zakt van je kont af en heb een riem van mijn dochter in gebruik die voor haar te groot is,
En ik heb hem nu in het een na laatste gaatje . Heerlijk is dat toch .
Heb me voorgenomen , ik koop nog geen nieuwe kleren pas na da afvalrace, wil nu ook nog niet weten in welke maat ik kan en is straks alleen maar een verrassing .
We gaan weer verder met sporten en gezond eten om de laatste kilo’s eraf te krijgen .
Tot de volgende keer
Groetjes sandra
